BIENVENUE À

CROSSFIT COGNAC

Votre centre de santé à 5 minutes du centre-ville de Cognac

C'EST QUOI LE CROSSFIT ?

UNE COMMUNAUTÉ AVANT TOUT

Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.

C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:

 

Constamment variés

Entraînement sans routine, vous allez réaliser un nouvel entrainement quotidiennement. Et les coachs seront présents pour vous accompagner chaque minute de l'entrainement.

Mouvements fonctionnels

Nous allons vous faire réaliser des exercices variés que vous utilisez quotidiennement. Chacun de ces mouvement sont donc relié au mouvements naturels de votre corps

Haute intensité relative

Chaque entrainement sera réaliser à votre rythme pour que cela soit challengeant et vous permettre de vous surpasser chaque jour.

Quand vous rejoignez la famille CrossFit Cognac : vous faites partie d’un groupe (sportifs, débutants, retraités, hommes, femmes…) au sein duquel il n’y a pas de compétition mais bien une réelle entraide, un état d’esprit poussant chacun à tirer le meilleur de lui-même. Vous n’êtes pas là uniquement pour transpirer mais pour apprendre et partager des valeurs.

LE CROSSFIT C'EST VRAIMENT FAIT POUR MOI ?

DES ENTRAINEMENTS ADAPTÉS À CHACUN

Le CrossFit pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un Coach diplômé s’adresse à tout le monde. Chez CrossFit Cognac, nous vous accueillons que vous soyez en quête d’une meilleure santé, d’un échappatoire à la vie quotidienne, d’une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous quel que soit votre niveau, quel que soit votre expérience. 

Le Crossfit est une discipline ouverte à tous : homme, femme, adulte, enfant, jeune et moins jeune. Le coach saura adapter la séance selon vos besoins et vos restrictions. 

Ce qui compte le plus c’est votre détermination et votre motivation ! Vous ne serez pas livré à vous même, notre coach sera présent pour vous accompagner. Vous serez soutenu par les adhérents de la salle, le Crossfit c’est aussi et surtout ça : une communauté soudée et bienveillante, une émulation qui pousse au dépassement de soi.

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU CROSSFIT ?

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever).

Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours. Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe : 

CARDIO

ENDURANCE MUSCULAIRE

FORCE

PUISSANCE

VITESSE

SOUPLESSE

COORDINATION

AGILITÉ

ÉQUILIBRE

PRÉCISION

TOUS LES TYPES DE COURS

DES ENTRAINEMENTS VARIÉS

WOD

Workout Of the Day ou Entrainement du Jour

WOD KIDS

Workout Of the Day ou Entrainement du Jour pour les enfants et adolescents

WOD COMPÉTITION

Des entrainements plus complexes pour ceux et celles qui souhaitent faire des compétitions

ENTRAINEMENT LIBRE

Venez vous entrainer en total autonomie.

LA BOX DE CROSSFIT COGNAC

QUI SOMMES NOUS ?

Créée en 2017 par un passionné du CrossFit, CrossFit Cognac est une box affiliée implantée dans un complexe dédié à la forme de 1200m2 comprenant une salle de fitness, 2 salles de cours, 2 vestiaires, un espace détente et une nutritioniste.

Une équipe de professionnels diplomés possédant toutes les qualifications et certifications pour garantir votre sécurité. 
Retrouvez nous au 9397 rue pierre Latecoère à Chateaubernard, dans la zone du Fief du Roy (But, La Halle, So Bio, Action, …), entrée par la salle de fitness Planete Fitness Cognac.

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L'ÉQUIPE

DES COACHS

Marc LARROQUETTE

Head Coach

Justine LAPRUNE

Coach

Agathe GABORIT

Coach

QUE PENSENT NOS ADHÉRENTS ?

TÉMOIGNAGES