BIENVENUE À
Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.
C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:
Nous allons vous faire réaliser des exercices variés que vous utilisez quotidiennement. Chacun de ces mouvement sont donc relié au mouvements naturels de votre corps
Entraînement sans routine, vous allez réaliser un nouvel entrainement quotidiennement. Et les coachs seront présents pour vous accompagner chaque minute de l'entrainement.
Chaque entrainement sera réaliser à votre rythme pour que cela soit challengeant et vous permettre de vous surpasser chaque jour.
Quand vous rejoignez la famille CrossFit Cognac : vous faites partie d’un groupe (sportifs, débutants, retraités, hommes, femmes…) au sein duquel il n’y a pas de compétition mais bien une réelle entraide, un état d’esprit poussant chacun à tirer le meilleur de lui-même. Vous n’êtes pas là uniquement pour transpirer mais pour apprendre et partager des valeurs.
Le CrossFit pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un Coach diplômé s’adresse à tout le monde. Chez CrossFit Cognac, nous vous accueillons que vous soyez en quête d’une meilleure santé, d’un échappatoire à la vie quotidienne, d’une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous quel que soit votre niveau, quel que soit votre expérience.
Le Crossfit est une discipline ouverte à tous : homme, femme, adulte, enfant, jeune et moins jeune. Le coach saura adapter la séance selon vos besoins et vos restrictions.
Ce qui compte le plus c’est votre détermination et votre motivation ! Vous ne serez pas livré à vous même, notre coach sera présent pour vous accompagner. Vous serez soutenu par les adhérents de la salle, le Crossfit c’est aussi et surtout ça : une communauté soudée et bienveillante, une émulation qui pousse au dépassement de soi.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours. Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe :
Workout Of the Day ou Entrainement du Jour pour tous et pour tous niveaux.
Workout Of the Day ou Entrainement du Jour pour les enfants et adolescents
Des entrainements dédiés pour débutant et intermédiaire pour vous permettre d'apprendre tous les mouvements de la Gymnastique et vous renforcer physiquement et techniquement.
Des entrainements dédiés pour débutant et intermédiaire pour vous faire découvrir la pratique de l'haltérophilie; notamment sur les 2 mouvements fondamentaux, l'arraché et l'épaulé-jeté.
Des entrainements avancé sur la pratique de la Gymnastique.
Des entrainements avancé sur la pratique de l'haltérophilie.
Des entrainements plus complexes pour ceux et celles qui souhaitent faire des compétitions
Venez vous entrainer en total autonomie.
Créée en 2017 par un passionné du CrossFit, CrossFit Cognac est une box affiliée implantée dans un complexe dédié à la forme de 1200m2 comprenant une salle de fitness, 2 salles de cours, 2 vestiaires, un espace détente et une nutritioniste.
Une équipe de professionnels diplomés possédant toutes les qualifications et certifications pour garantir votre sécurité. Retrouvez nous au 9397 rue pierre Latecoère à Chateaubernard, dans la zone du Fief du Roy (But, La Halle, So Bio, Action, …), entrée par la salle de fitness Planete Fitness Cognac.
Head Coach
Coach
Coach
Coach
Adresse : 9397 rue pierre Latecoère à Chateaubernard, dans la zone du Fief du Roy (But, La Halle, So Bio, Action, …), entrée par la salle de fitness Planete Fitness Cognac.
